最近

最近からだが重く感じる・・・

お腹の周りのお肉・・・


数日前から、インナーマッスルのトレーニングをしていたのだが、それではダメだと言うことに気づきマシンでの筋トレ＆軽い有酸素運動

柔道をしているから大丈夫だろうって言う人もおられますが、子供と練習をしようとすると、全体を見る人が必要になってくる。

ケガ防止のために

なので、殆どが口で柔道をしています

さ～いつまで続くか分からないけど、がんばろう！